Fortalece tu bienestar
Ejercicios personalizados para todas las edades y niveles
En Acondicionamiento físico, diseñamos programas adaptados a cada individuo, utilizando el propio peso corporal para fortalecer articulaciones y músculos. Nuestra meta es mejorar tu salud y bienestar de manera efectiva.
Beneficios de la Calistenia.
La práctica constante de de Calistenia mejora la fuerza, la flexibilidad, la agilidad, el equilibrio, la coordinación y el acondicionamiento aeróbico.
✔️Entre otro beneficios, la mayoría de los ejercicios son poli articulares lo cual favorece a un aumento de la fuerza muscular.
✔️Ayuda al control del propio peso corporal al ser fácil de adaptar para distintas capacidades.
✔️Mediante una una buena periodización se puede obtener hipertrofia .
✔️Se puede realizar al aire libre y con poco o nada de material externo.
✔️Mejora el flujo sanguíneo, previene enfermedades cardiovasculares, aumenta la densidad ósea, mejora el estado de ánimo y reduce el estrés.
✔️Puedes practicar las Calistenia en diferentes modalidades como lo son los ejercicios básicos, básicos lastrados, dinámicos o estáticos.
✔️Consta de una gran variedad de ejercicios con los cuales fortalecerás todo tu cuerpo de manera segura, divertida y muy variada.
